【ゴルフの基本を学ぶ】アドレスとスタンスの姿勢で意識すべき3つのポイントを紹介

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ゴルフというスポーツは、幅広い年齢層の方に親しまれています。

初心者の方は、まずゴルフの基本を確実に身につけることがとても大切です。

その基本の一つであるアドレス（構え）は、上達を目指すなら注意したいポイントです。

この記事では、アドレスの基本を丁寧にわかりやすく解説することで、より自信を持ってゴルフのスタートを切ることができるようになります。

①アドレス（構え）をとる際における足の位置について

アドレスのセットアップをするとき、主に考慮すべきことの1つはスタンスと足の配置です。

適切な足の配置で、それはより自然なスイングを行う為に重要な要素になります。

これを行うには、安定性を提供するために、少なくとも肩幅に足を配置することをお勧めします。

また、あなたの両足を少し開く事で、体の回転運動をスムーズに行いやすくする効果があります。

この足を開くアドレスはゴルフクラブをスイングするときの動きに対して、より多くの自由を与えるでしょう。

②アドレス（構え）の重心はどこに置くべきか？

アドレス時の重心位置はどこにおけば良いのでしょうか。

その答えとして、アイアンショットとドライバーショットで重心の位置を変えていく必要があります。

まずアイアンショットの重心は、ターゲットと一直線上にある両足の中間点に置く。

イメージとしては左足と右足に50％ずつ、均等に重心を配置すると良いでしょう。

そうすることで、スイング中に体が動くべき軸を作ることができます。

そしてトップまでいきスイングに移る際は、重心位置は左足60％、右足40％で、左足にやや重心が偏ります。

次にドライバーショットでは右足に体重を60％、左足に40％程度の重心位置で構えます。

理由としてはアッパースイングで下からボールを捉えていきたいからです。

トップからスイング、フィニッシュまで同様の重心位置でスイングしていきます。

③クラブの持ち方とグリップの握り方

ゴルフスイングを成功させるためには、正しいグリップが不可欠です。

基本的にはクラブは左手中心に持ち、もう片方の手は左手を覆うように握ります。

両手は、クラブがしっかりと固定する必要があります。

また両わきがしっかりと締まっている状態が理想的です。

ボールにアドレスするとき、膝は少し曲げておくと、スイングするときの柔軟性が増します。

まとめ

上記で説明した項目以外にも、ボールへのアドレスで気をつけるべきポイントがいくつかあります。

背筋を伸ばし、腰と胸を少し前傾させるようにします。

ボールは前足に近い位置に置き、目線はボールを真上から見るようにします。

体の姿勢を意識することで、安定したスイングを維持することができます。

アドレスやスタンスなど、ゴルフの基本を学ぶことは、初心者には欠かせません。

この記事で紹介したコツを使えば、正しいスタンスの取り方、足の置き方、クラブとグリップの正しい持ち方について、より深く理解することができるはずです。

このような基本的なことに注意することで、自信を持ってゴルフのスタートを切ることができるでしょう。

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